这是由一位从溧阳南渡乡下飞出的“80后”的故事，承载着中国女子举重项目的辉煌，寄托着对这项事业的关注、思索与向往。
瞒着父母练体育
宋志娟出生在农村，性格外向，小时候就像男孩一样好动、顽皮。“我跟随哥哥一起抓鱼摸虾，爬树、斗田鸡，总是有一股不愿服输的劲。从上小学开始体育成绩就比一般人突出，跑步、跳绳、仰卧起坐等项目都比同龄人占优势，三年级时被学校体育老师选中加入校运动队，每年代表学校到市里参加篮球和田径比赛，并取得了不错的成绩。”
不过，对女儿在小学当运动员，宋志娟的父母一直不同意。“那时家里条件不好，营养也跟不上。爸妈怕我累着，太苦。可我当时就喜欢训练，每次训练我都要偷偷瞒着父母，找各种借口说为什么会晚回家。另一方面学习成绩也不能落下来，不管训练回去多晚都要完成老师布置的作业，从来没有因为训练耽误过学习。”
宋志娟告诉记者，那时她心中的动力就是看到一起训练、比她大的孩子因为成绩突出被选中，希望自己有一天也能被教练看中。直到常州的曹国良教练来到宋志娟家里要她去练举重时，父母才知道她原来一直在参加体育训练。
“记得那时教练来挑我时，让我做了几个跟举重有关的动作，看得出我的协调性比较好，有幸被挑中，这样我就实现了自己的第一个目标。”
回忆在常州的3年学习和训练，宋志娟用“紧张”两字做了概括。因为那时不知道自己还能有更好的出路。一心就是想着好好训练、学习，争取考上中专，回到家能当个老师。如果比赛拿到冠军或成绩达到一级就能有机会留在常州工作。经过一年多的业余训练，宋志娟对体育的感情日渐加深，知道常州出过游泳的奥运亚军王晓红、技巧的世界冠军周再军等一批名人，每一位都是自己非常崇拜的偶像。
将来我也要成为他们那样的冠军！愿望就这样萌发，伴着艰苦的训练。半年的基本动作磨练为宋志娟以后的举重事业打下了扎实的基础，第二年她就获得了参加省比赛资格，并一举拿到了省冠军。在1994年第十三届江苏省运会举重比赛结束后被选拔到了八一体工队。
刚到八一队，生活和训练都不太适应，一下子就病倒了。那时最想做的事就是回家。十个手指头上都有血泡或水泡，吃饭不能拿筷子、写训练计划不能拿笔，看着手就想哭。每天都是早睡早起，每堂课都比别人练得多，有时间就练技术动作，空余时间就是去做治疗、看书学习，让自己的身体精力充沛、精神饱满。
斤斤计较：从失败走向成熟
第八届全运会开战了，宋志娟给自己定的任务是前三名，甚至想拿冠军。
一切准备就绪，比赛开始了，宋志娟抓举完成得很成功，并且排列第一，挺举开始，在后场活动得也很轻松，第一把试举上场，整个动作都完成了，但最后支撑却没坚持住，很轻松也很遗憾地失败了。台上下来后心里想着：没关系，还有第二把机会呢。接着上场，没想到翻铃居然都没成功，感觉体力一下子消耗光了，全身的气都泄了，脑子里一片空白，第三把试举也是稀里糊涂就失败了。“比赛结束了，我除了后悔还是后悔，这么多年的努力就因为自己的一时放弃而付诸东流了，自己连哭的力气都没有。回到北京总结比赛，其实当时心气太高，实际能力还达不到这么高水平，比赛经验又不足，训练成绩和技术动作都不够稳定，心理素质更是不过关……总结之后才知道这次的失败不是偶然而是必然。”
这次的失败对宋志娟的打击非常重，并且延续到了1998年的世界锦标赛。站在第二名的领奖台上，听到奏着别的国家的国歌，宋志娟心里有了无数个想法，想到无脸面对祖国对自己的培养、领导的关心、教练和队友的鼓励帮助，更怕父母为自己担心。“当时都不敢回国了，再也不想练举重了，可这些都想完之后又不甘心、不服气，为什么自己的训练成绩一直都还可以，平时也比别人练得用功、刻苦，一到比赛就发挥不出来呢？领导和教练一直都很看重我的将来，从来没有放弃过我，如果我自己都放弃那怎么对得起他们啊？”
从头开始、从零做起、调整心态、面对现实，把每一次专项训练课模拟成比赛现场，慢慢克服了心理因素造成的紧张反应，脑子里越来越清楚每一步都在做什么，并能克服不足的地方。1999年开始，每一次比赛宋志娟都抓住机会，并且一次比一次发挥得出色。
2001年第九届全运会，当时宋志娟的训练成绩并不是全国最好的，但她这次心中明明白白，只要比赛发挥稳定，把平时的训练成绩拿出来就行。
“抓举比赛开始，我就想着怎样一步一步做好技术动作，不要急于求成，每一把试举加重都是要确保能成功的，只有保证成功率才能发挥最好成绩，举重就是斤斤计较的项目。比赛结束，我终于拿到了冠军，并打破全国纪录，到目前为止，抓举全国纪录仍然是我保持的。”
最关注的，不是当初的辉煌
2002年是宋志娟表现最为出色的一年。这位常州姑娘先是在世界杯上拿冠军并打破世界纪录，后又在世界锦标赛中囊括了抓举、挺举和总成绩三块金牌。
“世界锦标赛前一个月，我受伤了，连呼吸都困难，只好先静静休养，一个星期做3次专项治疗。这段时间让自己疲惫的身心得到放松，心情也宁静了不少。比赛前一周自己的水平已恢复到训练时的70%至80%。当时我就想，3项比项中自己的抓举是强项，拼一项世界冠军应该没问题。思想没有负担是最终夺冠的重要因素。”宋志娟清晰地记得，自己的第一把抓举就完成了100公斤，良好的开端奠定了胜利的基础。三块金牌的获得与战术得当有很大的关系，当然这次宋志娟的心理优势也为她带来了很好的运气。“好多选手平时训练的成绩都相差无几，关键是看临场发挥了。”
站在第一名的领奖台上，听着雄壮的国歌，宋志娟心中无比激动，这次是为自己高兴、自豪，10多年的辛苦付出终于没有白费，终于像少年时心中的偶像那样为祖国、为家乡人民争光了。
因为长时间的超负荷训练，身上的伤病越来越重，2003年宋志娟右膝髌腱韧带断裂，最终选择了退役。与她同时代的另一位江苏选手陈燕青如今已是苏州体育局副局长，这位前奥运冠军感慨地表示过：“如果没有宋志娟，我的体育生涯不会走得如此之长，那个时代女子58公斤级别中国选手优势突出，几乎就是我跟她的抗衡，我们之间互有胜负、相互较劲，共同为祖国争光。”
“在我最初进国家队时，并不理解老一辈运动员做出的奉献，为了能让举重成为奥运项目，当时在一些级别的比赛中会采取让出金牌的做法，以增强这个项目的普及性。而当我进国家队后，让赛已淡出舞台，举重最终成为了奥运项目。”宋志娟感慨地回忆着。
退役之后，宋志娟进入北京体育大学攻读本科，同时在八一体工队担任助教，这段经历让她对科学与体育的关系有了更深的了解，也对女子举重有了更多的关注。
“就拿训练而言，我们现在更多地运用科研的力量，测量选手的血、尿各项指标，进行专业跟踪，这样能保证选手的体能与训练强度之间达到最佳效果。运动极限的打破一定是仰仗技术的。”
“举重运动是力量型项目。对选手的生理机能要求高，以往我们国家在选材上有一个误区，认为选手个子矮是优势，而现在的欧美选手成绩突出者，几乎都是身材匀称。身体功能的协调其实是很重要的。另外，在选材、训练和竞赛中，心理品质的指标和研究也极为重要。我们需要好好地思考，重整江山。”退役后的宋志娟对女子举重仍然是情有独钟。 林以勤
人物简介
宋志娟：1980年9月出生在江苏溧阳南渡，1991年7月至1994年9月在常州市少体校上学训练，1994年10月至2004年11月为八一体工队举重队运动员（1998年至2004年在国家队训练）。2004年12月至2008年11月为八一体工队举重队助理教练。
1999年日本世界大学生举重锦标赛抓举、挺举和总成绩三项冠军，并打破三项世界纪录。
2000年捷克世界青年锦标赛抓举、挺举和总成绩三项冠军。
2001年第九届全国运动会冠军。
2002年匈牙利世界杯冠军，并打破抓举世界纪录。
2002年波兰世界锦标赛抓举、挺举和总成绩三项冠军。
