本报记者 沈巍蔚
学习各种技能、培养几个爱好、拥有一个积极健康的生活态度……一年之计在于春，不少市民在开春时节已为自己的品质生活制定了新的计划和目标，有了努力的方向才有前进的动力，通过学习、运动、出游等方式提升生活品质。春天是播种希望的季节，在这个季节里我们不应挥霍它，浪费它，而应该好好珍惜它爱护它。春天有了一个好的开端，能使我们对夏天，秋天，冬天都充满期待；新春过后，需要我们安下心来，调整好自己的心态，制定自己的工作生活计划，确定自己的新目标，并有条不紊的付诸实施，在工作、学习和生活中收获更多。
学习之计
公益学堂报名火爆
上周，市图书馆老年分馆进行了春季班招生摇号。据悉，由该馆推出的公益学堂今年报名情况火爆，开设课程包括声乐、书法、太极、中医、电脑基础、创意手工等，主要面向全市中老年群体，共计12个班级，预收840名学员，实际报名人数达到1750人。
“活到老，学到老”是每个人都应有的良好心态，春节假期刚过，不少市民就早早开始给自己规划起求学计划，除了公益课程报名火爆，一些针对成人开设的商业课程也被市民列入学习消费清单之中。特别是对美学艺术方面的追求，比如书画、声乐等。
实际上，近年来明显能够感受到温州市民的学习热情越来越高，城市书房一座难求，流动书巢广受好评，学校里、社区里、企业里都设置了图书角，除了借书看，消费者对买书的热情也不断高涨，不少购书者认为自己喜欢的书只有买过来才能有机会看了又看，细心品读。据温州无料书店相关负责人介绍，如今温州市民对书店品质的认可度非常高，最近一个月五马店就销售了2264册书籍，春节期间进店人次每天将近500，许多市民选择定期到书店购买或阅读书籍，而开春至今，书店也已举办多场围绕不同主题的书友见面会，学习之风愈发浓厚。
除了学习的兴趣，市民学习的形式也有了更多花样，喜马拉雅听书为“书虫们”打开了另一扇阅读之门，等车等人、运动出游时可以利用碎片时间享受听书的快乐。在市区某金融单位上班的陈先生说，利用碎片时间学一门外语是今年给自己设定的学习计划，这源于自身的工作需求，对外语的学习已经越来越迫切。
运动之计
“减脂大赛”吸引人气
“三月不减肥，四月徒伤悲”。连续的节日过后，多数市民都在为体重飙升而发愁。近日，记者走访发现，不少健身房也迎来了节后旺季，锻炼人数普遍上升了15%，“过年胖了好几斤，腿粗了，胳膊也粗了。想趁着夏天来临之前，锻炼锻炼，把肉减掉。”一位正在跑步机上锻炼的市民孙小姐说道。
专业的健身器材加上时尚的运动装扮，构成了健身房里一道靓丽的风景。与此同时，在市区京都私家健身会所置信店，正展开一场“减脂大赛”，报名参加活动的市民要在赛前进行体脂测试，经过专业健身顾问给予训练指导建议，在45天的训练周期内，完成打卡并最终评出减脂冠军。
不难发现，健身、跑步、游泳、打球等市民的常规运动项目在每年初春会迎来一波热潮，而热潮背后透露出的是市民健康意识的增强和自我要求的提升。除了健身房的热闹景象，市区的羽毛球馆、游泳馆、社区里的百姓健身房，还有户外徒步登山、自行车道上都是一派生机勃勃的景象。不过专业健身教练表示，一些激进的锻炼方式容易走入健身误区，普通人的体重保持、形体塑造是需要长期坚持的，而减肥人士也不可在短时间内靠大量运动的方式进行突击式减肥。最佳锻炼频率为每周三到四次，每次时间保持在一个小时左右。每周减掉0.5-1公斤是比较合理的减肥强度。
运动健康是品质生活的基石，追求适合自己的运动方式，为自己制定一份全年的运动计划，更是宜早不宜迟。
出游之计
踏青赏花愉悦身心
节后连续的阴雨天气，阻挡了不少出游者蠢蠢欲动的游玩之心，而春游又是每年出游计划的开篇。从3月份开始，春季游玩热销线路——桃花、郁金香、油菜花、樱花等……各色花海线路游陆续开启，等一个阳光明媚的周末，就可以全家出动，踏青赏花。
据温州国旅的施经理介绍，春季游玩路线主要推荐江西婺源油菜花、武大樱花、杭州太子湾公园郁金花、桐庐阳山畈桃花、绍兴桃花、台州天台华顶杜鹃花、丽水松阳箬寮杜鹃花、仙居油菜花等。与传统的赏花线路相比，今年更多线路因地制宜设置了各种适合游玩的亲子项目、团建活动等，放风筝、茗茶赏花、曲艺文汇、农事体验、娱乐互动等等，让身处高楼大厦里的现代人融入自然的同时，将自己的爱好和兴趣也同步融入出游。
春光明媚，百花齐放，正是外出踏青的好时节，带着家人走进自然，不仅增强体质，增进亲子感情，还可以矫正视力，特别是对于现在长时间看手机的市民来说，可以让长期处于高压学习状态下的孩子和工作压力下的成人缓解紧张和不安的情绪。
